一、行程概览与核心建议
本行程为从东北至西南的超长距离旅行，建议预留10-15天，核心为稻城亚丁景区。主要交通方式推荐飞机+自驾组合：先从集安至通化，再转机至成都，后从成都租车自驾前往稻城亚丁。
关键提示：
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后勿剧烈运动。
- 最佳旅行时间：5-10月，其中9-10月秋景最美。
- 车辆选择：建议租用SUV，备防滑链。
二、详细行程规划
第一阶段：集安至成都（第1-2天）
1. 从集安出发，驾车至通化机场（约1.5小时），飞往成都。
2. 抵达成都后休整，可游览锦里、宽窄巷子，准备自驾物资。
第二阶段：成都至稻城亚丁自驾（第3-8天）
路线：成都—康定—新都桥—理塘—稻城—亚丁
- 第3天：成都-康定（约4小时），宿康定，适应海拔。
- 第4天：康定-新都桥（约2小时），拍摄藏式风光。
- 第5天：新都桥-理塘（约4小时），游长青春科尔寺。
- 第6天：理塘-稻城（约3小时），适应高原，准备次日进亚丁。
- 第7天：稻城-亚丁景区（约2小时），游览冲古寺、珍珠海。
- 第8天：亚丁深度游（洛绒牛场、五色海、牛奶海）。
第三阶段：返程安排（第9-10天）
从稻城驾车返回成都，或从稻城亚丁机场直飞成都转机。
三、费用与物资准备
| 项目 | 预算（人均） |
|---|---|
| 机票（集安-成都往返） | 约2000-3000元 |
| 租车及油费 | 约1500-2500元 |
| 住宿（9晚） | 约2000-3000元 |
| 门票及餐饮 | 约1000-1500元 |
必备物资：防晒霜、氧气瓶、冲锋衣、常用药品、驾驶证、相机。
四、注意事项
- 高原天气多变，需随时关注路况。
- 尊重当地藏族风俗，勿随意拍摄人物。
- 亚丁景区内徒步需量力而行，建议携带登山杖。
这条线路跨越中国地理阶梯，融合自然与人文，做好充足准备，即可领略“最后的香格里拉”的绝美风光。